Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
pieczona w piekarniku, pieczona
210
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 430 mg 19%
- Cholesterol 73,1 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28,7 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,28 µg 1%
- Witamina E 0,66 mg 4%
- Witamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 8,4 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 66%
Składniki mineralne
- Wapń 14,2 mg 1%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 24,4 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potas 354 mg 8%
- Cynk 5,4 mg 50%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,3 µg 42%
- Jod 29 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 74 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Polędwica wołowa z sosembez tłuszczu, grillowana, z mąką pszenną, masłem i mlekiem, bez soli207 kcal / 100 g
- Polędwica wołowa z sosem pomidorowymbez tłuszczu, grillowana/pieczona, pomidor, z olejem, cebulą i czosnkiem, niesolona184 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcapieczone147 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicylędźwie, chude, gotowane, pieczone194 kcal / 100 g
- Filet wołowypieczony w piekarniku z sosem131 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowejlędźwie, bez kości, z tłuszczem, okrojona do 0" tłuszczu, select, ugotowana, pieczona174 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejoddzielalna chuda część i tłuszcz, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowy249 kcal / 100 g
- Stek z polędwicylędźwie, chude, ugotowane, z grilla207 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcapieczona152 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowapieczona bez tłuszczu138 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica wołowa?
100 g produktu Polędwica wołowa zawiera 210 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica wołowa?
50 g produktu Polędwica wołowa zawiera 105 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica wołowa?
150 g produktu Polędwica wołowa zawiera 315 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Polędwica wołowa?
200 g produktu Polędwica wołowa zawiera 420 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Polędwica wołowa?
250 g produktu Polędwica wołowa zawiera 525 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34214 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
