Wiedz, co masz na talerzu
Plum, flesh & skin, raw
Kalorie i wartości odżywcze
68
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 68 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 14 g —
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 70 µg 8%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,82 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 191 mg 4%
- Cynk 0,11 mg 1%
- Selen 0,22 µg 0%
- Jod 0,13 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2,2 g | 35 g | 1,4 g |
Podobne produkty
- Plum 'royal star' flesh49 kcal / 100 g
- Plum48 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Prune plum43 kcal / 100 g
- Śliwkamiąższ i skórka, bez pestek, surowe52 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Plum, flesh & skin, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Plum, flesh & skin, raw?
100 g produktu Plum, flesh & skin, raw zawiera 68 kcal, w tym 0,9 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Plum, flesh & skin, raw?
50 g produktu Plum, flesh & skin, raw zawiera 34 kcal, w tym 0,4 g białka, 7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Plum, flesh & skin, raw?
150 g produktu Plum, flesh & skin, raw zawiera 102 kcal, w tym 1,3 g białka, 21 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Plum, flesh & skin, raw?
200 g produktu Plum, flesh & skin, raw zawiera 136 kcal, w tym 1,8 g białka, 28 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Plum, flesh & skin, raw?
250 g produktu Plum, flesh & skin, raw zawiera 170 kcal, w tym 2,2 g białka, 35 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) L155 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
