Wiedz, co masz na talerzu
pistacja
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 592 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 49 g 63%
- Tłuszcze nasycone 6,2 g 31%
- Błonnik 6,5 g 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 18 g | 16 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 8,8 g | 7,9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 26 g | 24 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 35 g | 31 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 44 g | 39 g | 123 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: pistacja
Jak uprażyć pistacje w domu?
Rozsyp obrane pistacje w jednej warstwie na blasze i praż w piekarniku nagrzanym do 160°C przez około 8–10 minut, mieszając raz w połowie. Wyjmij je, gdy zaczną intensywnie pachnieć; po ostygnięciu będą bardziej chrupiące.
Jak przechowywać pistacje, żeby nie zjełczały?
Trzymaj je w szczelnym pojemniku, z dala od ciepła, światła i wilgoci. Obrane pistacje najlepiej przechowywać w lodówce, a większy zapas można zamrozić; przed użyciem rozmrażaj je w zamkniętym pojemniku, by nie zawilgotniały.
Do jakich potraw pasują pistacje?
Dodaj je do baklawy, chałwy, lodów i kremów cukierniczych albo posyp nimi sałatkę, pieczone warzywa czy makaron. Drobno zmielone pistacje sprawdzają się też w pesto i jako panierka do ryby.
Czym zastąpić pistacje w przepisie?
W ciastach, kremach i baklawie najłatwiej zastąpisz je migdałami lub orzechami laskowymi, używając podobnej ilości. Potrawa straci charakterystyczny zielony kolor i delikatny, lekko słodki smak pistacji.
Czy pistacje można jeść na surowo?
Tak, obrane pistacje można jeść bez prażenia. Surowe mają łagodniejszy smak i mniej chrupią niż prażone; wybieraj orzechy bez śladów wilgoci, pleśni i stęchłego zapachu.
Czy pistacje mogą uczulać?
Tak. Pistacje są orzechami drzewnymi i mogą wywołać reakcję alergiczną; jeśli po ich zjedzeniu pojawią się niepokojące objawy, nie jedz ich ponownie i skontaktuj się z lekarzem.
Czy pistacje trzeba obierać przed dodaniem do potrawy?
Tak, usuń twardą łupinę przed jedzeniem i gotowaniem; cienka, brązowawa skórka na samym jądrze jest jadalna. Do kremów i zielonych past możesz ją zdjąć po krótkim sparzeniu pistacji wrzątkiem, by uzyskać gładszy kolor i smak.
Źródło: BEDCA (Spain) 2207 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika