Wiedz, co masz na talerzu
Pierś / stek z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
w panierce, pieczone
234
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 234 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 466 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 2,5 mg 16%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 25%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Biotyna (B7) 0,6 µg 2%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 2,8 µg 117%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
Podobne produkty
- Kawałki kurczaka lub indykapanierowane, pieczone256 kcal / 100 g
- Kawałki kurczakaw panierce, na wynos267 kcal / 100 g
- Grillowana pierś z kurczakapierś, grillowana, mięso i skóra173 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, mięso i skóra, surowa167 kcal / 100 g
- Panierowana pierś z kurczaka(mąka pszenna, jajko i bułka tarta), surowa, niesolona220 kcal / 100 g
- Piersi z kurczaka duszonepierś, duszone, mięso i skóra184 kcal / 100 g
- Grillowana piersi z kurczaka bez skórypierś, grillowana bez skóry, tylko mięso148 kcal / 100 g
- Panierowany filet z piersi kurczaka(mąka pszenna, jajko i bułka tarta), smażone w głębokim tłuszczu, z solą284 kcal / 100 g
- Kurczak z piersi w sosiepiersi, duszone, tylko mięso160 kcal / 100 g
- Panierowany filet z kurczaka292 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś / stek z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś / stek z kurczaka?
100 g produktu Pierś / stek z kurczaka zawiera 234 kcal, w tym 18 g białka, 16 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś / stek z kurczaka?
50 g produktu Pierś / stek z kurczaka zawiera 117 kcal, w tym 8,9 g białka, 7,9 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś / stek z kurczaka?
150 g produktu Pierś / stek z kurczaka zawiera 351 kcal, w tym 27 g białka, 24 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierś / stek z kurczaka?
200 g produktu Pierś / stek z kurczaka zawiera 468 kcal, w tym 35 g białka, 32 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierś / stek z kurczaka?
250 g produktu Pierś / stek z kurczaka zawiera 585 kcal, w tym 44 g białka, 40 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-504 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
