Wiedz, co masz na talerzu
Pieczarki białe
Kalorie i wartości odżywcze
smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 26 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 2,2 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 0 g —
- Sód 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 36%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 29%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 21,9 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potas 396 mg 8%
- Cynk 0,57 mg 5%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 108 g | 28 | 3,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 216 g | 56 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| ½ porcji | 54 g | 14 | 1,9 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 324 g | 84 | 12 g | 7,3 g | 1,1 g |
| 4 porcje | 432 g | 112 | 16 g | 9,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Pieczarka białasmażone, bez dodatku tłuszczu26 kcal / 100 g
- Pieczarkasmażona na patelni24 kcal / 100 g
- Warzywa z pieczarkami do stir-frygotowane25 kcal / 100 g
- Biała pieczarkabiały, gotowany, bez oleju, bez soli38 kcal / 100 g
- Grzybygotowane, odsączone28 kcal / 100 g
- Grzybsmażony, bez tłuszczu26 kcal / 100 g
- Smażone grzyby shiitakesmażone39 kcal / 100 g
- Grzyb shiitakesmażone metodą stir-fry, bez dodatku tłuszczu39 kcal / 100 g
- Warzywa do stir-fry z pieczarkamisurowe25 kcal / 100 g
- Pieczarkiw cieście piwnym, smażone w głębokim tłuszczu219 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczarki białe
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczarki białe?
100 g produktu Pieczarki białe zawiera 26 kcal, w tym 3,6 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (108 g) produktu Pieczarki białe?
1 porcja (108 g) produktu Pieczarki białe zawiera 28 kcal, w tym 3,9 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (216 g) produktu Pieczarki białe?
2 porcje (216 g) produktu Pieczarki białe zawiera 56 kcal, w tym 7,7 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (54 g) produktu Pieczarki białe?
½ porcji (54 g) produktu Pieczarki białe zawiera 14 kcal, w tym 1,9 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (324 g) produktu Pieczarki białe?
3 porcje (324 g) produktu Pieczarki białe zawiera 84 kcal, w tym 12 g białka, 7,3 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (432 g) produktu Pieczarki białe?
4 porcje (432 g) produktu Pieczarki białe zawiera 112 kcal, w tym 16 g białka, 9,7 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczarki białe?
50 g produktu Pieczarki białe zawiera 13 kcal, w tym 1,8 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczarki białe?
150 g produktu Pieczarki białe zawiera 39 kcal, w tym 5,4 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169253 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
