Wiedz, co masz na talerzu
pieczarka biała
Kalorie i wartości odżywcze
smażone, bez dodatku tłuszczu
26
kaloriekcal na 100 g
Białko3,6 g
Węglowodany2,2 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 26 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 2,2 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 0 g —
- Sód 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 36%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 29%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 21,9 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potas 396 mg 8%
- Cynk 0,57 mg 5%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Pieczarki białesmażone26 kcal / 100 g
- Biała pieczarkabiały, gotowany, bez oleju, bez soli38 kcal / 100 g
- Pieczarkasmażony bez tłuszczu35 kcal / 100 g
- Pieczarkisurowe22 kcal / 100 g
- Grzybsmażony, bez tłuszczu26 kcal / 100 g
- Grzyb shiitakesmażone metodą stir-fry, bez dodatku tłuszczu39 kcal / 100 g
- Białe pieczarki gotowane w kuchence mikrofalowejgotowane w kuchence mikrofalowej35 kcal / 100 g
- Grzybygotowane, odsączone28 kcal / 100 g
- Boczniak białysurowy32 kcal / 100 g
- Białe pieczarki smażone w solonym maślesmażone w solonym maśle106 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczarka biała
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczarka biała?
100 g produktu pieczarka biała zawiera 26 kcal, w tym 3,6 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczarka biała?
50 g produktu pieczarka biała zawiera 13 kcal, w tym 1,8 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczarka biała?
150 g produktu pieczarka biała zawiera 39 kcal, w tym 5,4 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu pieczarka biała?
200 g produktu pieczarka biała zawiera 52 kcal, w tym 7,2 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu pieczarka biała?
250 g produktu pieczarka biała zawiera 65 kcal, w tym 9 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5958 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
