Wiedz, co masz na talerzu
pieczarka biała
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane w kuchence mikrofalowej
44
kaloriekcal na 100 g
Białko3,9 g
Węglowodany3,5 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 44 kcal —
- Białko 3,9 g 8%
- Węglowodany 3,5 g 1%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 0 g —
- Sód 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 39%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 30,3 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,33 mg 2%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potas 488 mg 10%
- Cynk 0,73 mg 7%
- Miedź 0,37 mg 41%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 18 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,9 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5,9 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 7,8 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 9,8 g | 8,9 g | 1,2 g |
Podobne produkty
- Białe pieczarki gotowane w kuchence mikrofalowejgotowane w kuchence mikrofalowej35 kcal / 100 g
- Pieczarki białesmażone26 kcal / 100 g
- Pieczarkisurowe22 kcal / 100 g
- Biała pieczarkabiały, gotowany, bez oleju, bez soli38 kcal / 100 g
- Pieczarkagotowana, przygotowana w mikrofalówce lub na parze, odsączona41 kcal / 100 g
- Grzybygotowane, odsączone28 kcal / 100 g
- Grzybsurowy12 kcal / 100 g
- Boczniak białysurowy32 kcal / 100 g
- Pieczarka portobelloz grilla29 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczarka biała
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczarka biała?
100 g produktu pieczarka biała zawiera 44 kcal, w tym 3,9 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczarka biała?
50 g produktu pieczarka biała zawiera 22 kcal, w tym 2 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczarka biała?
150 g produktu pieczarka biała zawiera 66 kcal, w tym 5,9 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu pieczarka biała?
200 g produktu pieczarka biała zawiera 88 kcal, w tym 7,8 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu pieczarka biała?
250 g produktu pieczarka biała zawiera 110 kcal, w tym 9,8 g białka, 8,9 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6460 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
