Wiedz, co masz na talerzu
Pieczarki białe
Kalorie i wartości odżywcze
duszone w niesolonej wodzie
9
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany0,1 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 9 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0,27 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 10,9 µg 36%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,32 mg 2%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potas 216 mg 5%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,35 mg 39%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1,4 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,7 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 2,8 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Biała pieczarkabiały, gotowany, bez oleju, bez soli38 kcal / 100 g
- Pieczarkaduszone bez tłuszczu42 kcal / 100 g
- Pieczarka białasmażone, bez dodatku tłuszczu26 kcal / 100 g
- Grzybygotowane, odsączone28 kcal / 100 g
- Pieczarki w sosie śmietanowymduszone, w jasnym sosie podstawowym, ze śmietaną76 kcal / 100 g
- Pieczarki w sosie ziołowymduszone, w sosie ziołowym na bazie jasnego sosu podstawowego54 kcal / 100 g
- Kapusta białaugotowane w niesolonej wodzie16 kcal / 100 g
- Grzybsmażony, bez tłuszczu26 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczarki białe
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczarki białe?
100 g produktu Pieczarki białe zawiera 9 kcal, w tym 1,4 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczarki białe?
50 g produktu Pieczarki białe zawiera 5 kcal, w tym 0,7 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczarki białe?
150 g produktu Pieczarki białe zawiera 14 kcal, w tym 2,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczarki białe?
200 g produktu Pieczarki białe zawiera 18 kcal, w tym 2,8 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczarki białe?
250 g produktu Pieczarki białe zawiera 23 kcal, w tym 3,5 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-506 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
