Wiedz, co masz na talerzu
pełnoziarnista bułka bezglutenowa
Kalorie i wartości odżywcze
bezglutenowy, pełnoziarnisty, ze skrobi z tapioki i mąki z brązowego ryżu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 329 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 33 g 12%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 11 g 40%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 507 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 118 mg 9%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 96 mg 23%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potas 273 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 12%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 25 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 1 porcja | 44 g | 145 | 5,2 g | 15 g | 5,1 g |
| 2 porcje | 88 g | 290 | 10 g | 29 g | 10 g |
| ½ porcji | 22 g | 72 | 2,6 g | 7,3 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 132 g | 434 | 16 g | 44 g | 15 g |
| 4 porcje | 176 g | 579 | 21 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,9 g | 17 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
Podobne produkty
- Chleb pełnoziarnisty bezglutenowybezglutenowe, zrobione ze skrobi z tapioki i mąki z brązowego ryżu309 kcal / 100 g
- Biała bułka bezglutenowabezglutenowy, biały, z mąki z brązowego ryżu, skrobi z tapioki i skrobi ziemniaczanej310 kcal / 100 g
- Biały chleb bezglutenowybezglutenowy, z dodatkiem tapioki i brązowego ryżu298 kcal / 100 g
- Bułka bogata w błonnikbezglutenowa, produkowana przemysłowo268 kcal / 100 g
- Bułka bezglutenowa303 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka pszennaz pestkami słonecznika300 kcal / 100 g
- Gruba bułkaprzygotowana z proszku, bezglutenowa272 kcal / 100 g
- Jasna bułkabezglutenowa, produkowana przemysłowo229 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka żytniaz nasionami słonecznika268 kcal / 100 g
- Chleb biały bezglutenowybezglutenowy, z ryżu, kukurydzy i/lub tapioki248 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pełnoziarnista bułka bezglutenowa
Ile kalorii ma 100 g produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa?
100 g produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa zawiera 329 kcal, w tym 12 g białka, 33 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (44 g) produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa?
1 porcja (44 g) produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa zawiera 145 kcal, w tym 5,2 g białka, 15 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (88 g) produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa?
2 porcje (88 g) produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa zawiera 290 kcal, w tym 10 g białka, 29 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (22 g) produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa?
½ porcji (22 g) produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa zawiera 72 kcal, w tym 2,6 g białka, 7,3 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (132 g) produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa?
3 porcje (132 g) produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa zawiera 434 kcal, w tym 16 g białka, 44 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (176 g) produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa?
4 porcje (176 g) produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa zawiera 579 kcal, w tym 21 g białka, 58 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa?
50 g produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa zawiera 165 kcal, w tym 5,9 g białka, 17 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa?
150 g produktu pełnoziarnista bułka bezglutenowa zawiera 494 kcal, w tym 18 g białka, 50 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171864 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
