Wiedz, co masz na talerzu
Pastitsio
Kalorie i wartości odżywcze
150
kaloriekcal na 100 g
Białko7 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz6,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 150 kcal —
- Białko 7 g 14%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 89 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 91 µg 10%
- Witamina C 7 mg 8%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 83 mg 6%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potas 229 mg 5%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7 g | 17 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,5 g | 8,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11 g | 26 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 18 g | 43 g | 16 g |
Pytania o produkt: Pastitsio
Ile kalorii ma 100 g produktu Pastitsio?
100 g produktu Pastitsio zawiera 150 kcal, w tym 7 g białka, 17 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pastitsio?
50 g produktu Pastitsio zawiera 75 kcal, w tym 3,5 g białka, 8,6 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pastitsio?
150 g produktu Pastitsio zawiera 225 kcal, w tym 11 g białka, 26 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pastitsio?
200 g produktu Pastitsio zawiera 300 kcal, w tym 14 g białka, 34 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pastitsio?
250 g produktu Pastitsio zawiera 375 kcal, w tym 18 g białka, 43 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-835 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
