Wiedz, co masz na talerzu

Nasiona anyżu

Kalorie i wartości odżywcze

przyprawy

337
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany35 g
Tłuszcz16 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 337 kcal —
  • Białko 18 g 35%
  • Węglowodany 35 g 13%
  • Tłuszcz 16 g 20%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 15 g 52%
  • Sód 16 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 16 µg 2%
  • Witamina C 21 mg 23%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
  • Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
  • Witamina B6 0,65 mg 38%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 646 mg 50%
  • Żelazo 37 mg 205%
  • Magnez 170 mg 40%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Potas 1441 mg 31%
  • Cynk 5,3 mg 48%
  • Miedź 0,91 mg 101%
  • Mangan 2,3 mg 100%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g33718 g35 g16 g
50 g50 g1698,8 g18 g8 g
150 g150 g50626 g53 g24 g
200 g200 g67435 g71 g32 g
250 g250 g84344 g89 g40 g

Pytania o produkt: Nasiona anyżu

Ile kalorii ma 100 g produktu Nasiona anyżu?

100 g produktu Nasiona anyżu zawiera 337 kcal, w tym 18 g białka, 35 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Nasiona anyżu?

50 g produktu Nasiona anyżu zawiera 169 kcal, w tym 8,8 g białka, 18 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Nasiona anyżu?

150 g produktu Nasiona anyżu zawiera 506 kcal, w tym 26 g białka, 53 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Nasiona anyżu?

200 g produktu Nasiona anyżu zawiera 674 kcal, w tym 35 g białka, 71 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Nasiona anyżu?

250 g produktu Nasiona anyżu zawiera 843 kcal, w tym 44 g białka, 89 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 170 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika