Wiedz, co masz na talerzu
Mleko pełnotłuste
Kalorie i wartości odżywcze
płynne, pasteryzowane, homogenizowane, 3,25% tł.
59
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany4,5 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 59 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 4,5 g 2%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3,9 g —
- Sód 39 mg 2%
- Cholesterol 12 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 63,5 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,9 µg 10%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,07 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,6 µg 67%
- Cholina 14,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 115 mg 9%
- Żelazo 0,16 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potas 159 mg 3%
- Cynk 0,35 mg 3%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 3,3 g | 4,5 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,7 g | 2,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 5 g | 6,7 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 6,6 g | 8,9 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 8,3 g | 11 g | 7,7 g |
Podobne produkty
- Maślanka pełnotłustapłynny62 kcal / 100 g
- Mleko w proszku pełne508 kcal / 100 g
- Mleko pełne pasteryzowanekrowie, Brazylia62 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
- Jogurt pełnotłusty75 kcal / 100 g
- Ekologiczne mleko pełnekrowie59 kcal / 100 g
- Milk % fat64 kcal / 100 g
- Twaróg z pełnego mleka147 kcal / 100 g
- Jogurt z mleka pełnego66 kcal / 100 g
- Komercyjne płynne mleko czekoladowe pełnotłustez dodatkiem witaminy a i witaminy d83 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko pełnotłuste
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko pełnotłuste?
100 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 59 kcal, w tym 3,3 g białka, 4,5 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko pełnotłuste?
50 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 30 kcal, w tym 1,7 g białka, 2,2 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko pełnotłuste?
150 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 89 kcal, w tym 5 g białka, 6,7 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mleko pełnotłuste?
200 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 118 kcal, w tym 6,6 g białka, 8,9 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mleko pełnotłuste?
250 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 148 kcal, w tym 8,3 g białka, 11 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 113 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
