Wiedz, co masz na talerzu
Mleko pełnotłuste
Kalorie i wartości odżywcze
3,25% tłuszczu mlecznego, z dodatkiem witaminy D
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 3,2 g 6%
- Węglowodany 4,8 g 2%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 43 mg 2%
- Cholesterol 10 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 46 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,3 µg 7%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,09 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,45 µg 19%
- Cholina 14,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 113 mg 9%
- Żelazo 0,03 mg 0%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 84 mg 7%
- Potas 132 mg 3%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 4,8 g | 3,3 g |
| 1 porcja | 244 g | 149 | 7,7 g | 12 g | 7,9 g |
| 2 porcje | 488 g | 298 | 15 g | 23 g | 16 g |
| ½ porcji | 122 g | 74 | 3,8 g | 5,9 g | 4 g |
| 3 porcje | 732 g | 447 | 23 g | 35 g | 24 g |
| 4 porcje | 976 g | 595 | 31 g | 47 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,7 g | 7,2 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,3 g | 9,6 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,9 g | 12 g | 8,1 g |
Podobne produkty
- Mleko w proszku pełne508 kcal / 100 g
- Maślanka pełnotłustapłynny62 kcal / 100 g
- Mleko pełne w proszkukrowie, z witaminami A i E501 kcal / 100 g
- Jogurt pełnotłusty75 kcal / 100 g
- Komercyjne płynne mleko czekoladowe pełnotłustez dodatkiem witaminy a i witaminy d83 kcal / 100 g
- Ekologiczne mleko pełnekrowie59 kcal / 100 g
- Ser ricotta z pełnego mlekapełne mleko150 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko pełnotłuste
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko pełnotłuste?
100 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 61 kcal, w tym 3,2 g białka, 4,8 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Mleko pełnotłuste?
1 porcja (244 g) produktu Mleko pełnotłuste zawiera 149 kcal, w tym 7,7 g białka, 12 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Mleko pełnotłuste?
2 porcje (488 g) produktu Mleko pełnotłuste zawiera 298 kcal, w tym 15 g białka, 23 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Mleko pełnotłuste?
½ porcji (122 g) produktu Mleko pełnotłuste zawiera 74 kcal, w tym 3,8 g białka, 5,9 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Mleko pełnotłuste?
3 porcje (732 g) produktu Mleko pełnotłuste zawiera 447 kcal, w tym 23 g białka, 35 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Mleko pełnotłuste?
4 porcje (976 g) produktu Mleko pełnotłuste zawiera 595 kcal, w tym 31 g białka, 47 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko pełnotłuste?
50 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 31 kcal, w tym 1,6 g białka, 2,4 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko pełnotłuste?
150 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 92 kcal, w tym 4,7 g białka, 7,2 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171265 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
