Wiedz, co masz na talerzu
Mieszanka orientalna
Kalorie i wartości odżywcze
na bazie ryżu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 506 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 38 g 14%
- Tłuszcz 26 g 33%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 13 g 47%
- Cukry 3 g —
- Sód 413 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 5,6 mg 37%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 38 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 18,1 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 54 mg 4%
- Żelazo 2,4 mg 14%
- Magnez 118 mg 28%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potas 328 mg 7%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 143 | 4,9 g | 11 g | 7,3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 287 | 9,8 g | 22 g | 15 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,6 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Mieszanka orientalna
Ile kalorii ma 100 g produktu Mieszanka orientalna?
100 g produktu Mieszanka orientalna zawiera 506 kcal, w tym 17 g białka, 38 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Mieszanka orientalna?
1 porcja (28,4 g) produktu Mieszanka orientalna zawiera 143 kcal, w tym 4,9 g białka, 11 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Mieszanka orientalna?
2 porcje (56,7 g) produktu Mieszanka orientalna zawiera 287 kcal, w tym 9,8 g białka, 22 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Mieszanka orientalna?
½ porcji (14,2 g) produktu Mieszanka orientalna zawiera 72 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,4 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Mieszanka orientalna?
3 porcje (85,1 g) produktu Mieszanka orientalna zawiera 430 kcal, w tym 15 g białka, 33 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Mieszanka orientalna?
4 porcje (113,4 g) produktu Mieszanka orientalna zawiera 574 kcal, w tym 20 g białka, 44 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mieszanka orientalna?
50 g produktu Mieszanka orientalna zawiera 253 kcal, w tym 8,7 g białka, 19 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mieszanka orientalna?
150 g produktu Mieszanka orientalna zawiera 759 kcal, w tym 26 g białka, 58 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167958 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
