Wiedz, co masz na talerzu

Marakuja purpurowa

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

97
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 97 kcal —
  • Białko 2,2 g 4%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 10 g 37%
  • Cukry 11 g —
  • Sód 28 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 64 µg 7%
  • Witamina C 30 mg 33%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,02 mg 0%
  • Witamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 14 µg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 7,6 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 29 mg 7%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Potas 348 mg 7%
  • Cynk 0,1 mg 1%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g972,2 g13 g0,7 g
50 g50 g491,1 g6,5 g0,4 g
150 g150 g1463,3 g20 g1,1 g
200 g200 g1944,4 g26 g1,4 g
250 g250 g2435,5 g33 g1,8 g

Pytania o produkt: Marakuja purpurowa

Ile kalorii ma 100 g produktu Marakuja purpurowa?

100 g produktu Marakuja purpurowa zawiera 97 kcal, w tym 2,2 g białka, 13 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Marakuja purpurowa?

50 g produktu Marakuja purpurowa zawiera 49 kcal, w tym 1,1 g białka, 6,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Marakuja purpurowa?

150 g produktu Marakuja purpurowa zawiera 146 kcal, w tym 3,3 g białka, 20 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Marakuja purpurowa?

200 g produktu Marakuja purpurowa zawiera 194 kcal, w tym 4,4 g białka, 26 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Marakuja purpurowa?

250 g produktu Marakuja purpurowa zawiera 243 kcal, w tym 5,5 g białka, 33 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 1630 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika