Wiedz, co masz na talerzu
Lipień
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy, surowy
97
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 63 mg 15%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4,8 g |
Pytania o produkt: Lipień
Ile kalorii ma 100 g produktu Lipień?
100 g produktu Lipień zawiera 97 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lipień?
50 g produktu Lipień zawiera 49 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lipień?
150 g produktu Lipień zawiera 146 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lipień?
200 g produktu Lipień zawiera 194 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lipień?
250 g produktu Lipień zawiera 243 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5843 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
