Wiedz, co masz na talerzu
Lipień
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy, ugotowany
106
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 73 mg 17%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 60 µg 109%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 0 g | 4,3 g |
Pytania o produkt: Lipień
Ile kalorii ma 100 g produktu Lipień?
100 g produktu Lipień zawiera 106 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lipień?
50 g produktu Lipień zawiera 53 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lipień?
150 g produktu Lipień zawiera 159 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lipień?
200 g produktu Lipień zawiera 212 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lipień?
250 g produktu Lipień zawiera 265 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5844 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
