Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra, z grilla
194
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 194 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 870 mg 38%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 47 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,5 µg 8%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
- Cholina 56,9 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 61 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Kurczak z grillagrillowany297 kcal / 100 g
- Cały kurczakze skórą, grillowany239 kcal / 100 g
- Pieczony kurczakw całości, bez skóry, bez oleju, niesolone180 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakabez skóry, grillowane172 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapieczony/z grilla, wilgotny452 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakaze skórą, marynowane, grillowane303 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakaze skórą, grillowane286 kcal / 100 g
- Grillowana pierś z kurczakapierś, grillowana, mięso i skóra173 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, z mięsem i skórą, pieczona189 kcal / 100 g
- Udko z kurczakaze skórą, grillowane296 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak?
100 g produktu Kurczak zawiera 194 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak?
50 g produktu Kurczak zawiera 97 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak?
150 g produktu Kurczak zawiera 291 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kurczak?
200 g produktu Kurczak zawiera 388 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kurczak?
250 g produktu Kurczak zawiera 485 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1091 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
