Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy pieczone Goldfish Original
Kalorie i wartości odżywcze
Pepperidge Farm
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 467 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 18 g 24%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 1 g —
- Sód 947 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 3,7 mg 25%
- Witamina K 27,7 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 69%
- Ryboflawina (B2) 0,51 mg 39%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 153 µg 38%
Składniki mineralne
- Wapń 74 mg 6%
- Żelazo 4,7 mg 26%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 169 mg 4%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 4 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 9,4 g | 63 g | 18 g |
| 1 porcja | 5,2 g | 24 | 0,5 g | 3,3 g | 1 g |
| 2 porcje | 10,4 g | 49 | 1 g | 6,6 g | 1,9 g |
| ½ porcji | 2,6 g | 12 | 0,2 g | 1,6 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 15,6 g | 73 | 1,5 g | 9,9 g | 2,9 g |
| 4 porcje | 20,8 g | 97 | 2 g | 13 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 4,7 g | 32 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 14 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 19 g | 127 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 24 g | 159 g | 46 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Krakersy pieczone Goldfish Original
Z czym jeść krakersy pieczone Goldfish Original?
Podawaj je do zupy krem zamiast grzanek albo z pastą kanapkową i pokrojonymi warzywami. Dodaj je tuż przed jedzeniem, żeby nie nasiąkły.
Czy krakersy Goldfish można pokruszyć do sałatki?
Tak. Rozgnieć je w dłoniach na nieregularne kawałki i posyp sałatkę bezpośrednio przed podaniem; dobrze zastępują grzanki, gdy chcesz dodać chrupiący element.
Jak przechowywać otwarte krakersy Goldfish, żeby nie zmiękły?
Po otwarciu przesyp je do szczelnego pojemnika albo dokładnie zawiń brzeg torebki i zamknij klipsem. Trzymaj je w suchym miejscu, z dala od pary i wilgoci.
Czy krakersy Goldfish nadają się do pieczenia?
Są już upieczone, więc nie wymagają dalszej obróbki. Jeśli chcesz je podgrzać jako chrupiącą posypkę, rozsyp pokruszone krakersy na potrawie na ostatnie kilka minut pieczenia, żeby się nie przypaliły.
Czym zastąpić krakersy Goldfish w zupie lub sałatce?
Do zupy użyj grzanek z pieczywa, a do sałatki pokruszonych krakersów solonych albo prażonych pestek. Grzanki są większe i bardziej przypominają pieczywo, pestki zaś dają inny, orzechowy smak.
Które krakersy Goldfish mają więcej sodu: Original czy parmezanowe?
Parmezanowe: zawierają 1187 mg sodu na 100 g, a krakersy pieczone Goldfish Original mają 947 mg na 100 g.
Czy krakersy Goldfish Original zawierają dużo soli?
Zawierają 947 mg sodu na 100 g, więc warto pamiętać o tym, jeśli podajesz je razem z innymi słonymi przekąskami. Do zupy lub sałatki dodaj je bez dodatkowego dosalania na próbę.
Źródło: USDA FoodData Central 167594 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
