Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy pełnoziarniste
Kalorie i wartości odżywcze
o niskiej zawartości soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 443 kcal —
- Białko 8,8 g 18%
- Węglowodany 58 g 21%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 11 g 38%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 186 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,86 mg 6%
- Witamina K 8,3 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 27,2 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 99 mg 24%
- Fosfor 295 mg 24%
- Potas 297 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 63 | 1,2 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 126 | 2,5 g | 17 g | 4,9 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 31 | 0,6 g | 4,1 g | 1,2 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 189 | 3,7 g | 25 g | 7,3 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 252 | 5 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Podobne produkty
- Krakersy pełnoziarniste przekładane masłem orzechowympełnoziarniste, typu kanapkowego, z nadzieniem z masła orzechowego465 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnisty427 kcal / 100 g
- Krakersy pszenne442 kcal / 100 g
- Krakersy solone pełnoziarnistezawiera wielozbożowe398 kcal / 100 g
- Krakers pszenny pełnoziarnisty tkanyniska zawartość sodu, naturalny438 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny pełnoziarnistywszystkie smaki455 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Maca pełnoziarnista351 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnistysłony413 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste ciastkasolone497 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy pełnoziarniste
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
100 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 443 kcal, w tym 8,8 g białka, 58 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy pełnoziarniste?
1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 63 kcal, w tym 1,2 g białka, 8,3 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy pełnoziarniste?
2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 126 kcal, w tym 2,5 g białka, 17 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy pełnoziarniste?
½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 31 kcal, w tym 0,6 g białka, 4,1 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy pełnoziarniste?
3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 189 kcal, w tym 3,7 g białka, 25 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy pełnoziarniste?
4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 252 kcal, w tym 5 g białka, 33 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
50 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 222 kcal, w tym 4,4 g białka, 29 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
150 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 665 kcal, w tym 13 g białka, 87 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172823 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
