Wiedz, co masz na talerzu
Kapusta stożkowa
Kalorie i wartości odżywcze
surowa
18
kaloriekcal na 100 g
Białko2,1 g
Węglowodany0,8 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 18 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,3 µg 0%
- Witamina C 66 mg 73%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 170 µg 142%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Biotyna (B7) 0 µg 0%
- Foliany (B9) 73 µg 18%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,7 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 33,7 mg 3%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 31,7 mg 3%
- Potas 249 mg 5%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 0,77 µg 1%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3,1 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5,1 g | 2,1 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Kapustasurowa25 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Kapusta głwiasta białazwykła (typy duńskie, krajowe i spiczaste), przechowywana, surowa24 kcal / 100 g
- Wiosenna kapusta zielonasurowa25 kcal / 100 g
- Brukselkasurowa46 kcal / 100 g
- Kiszona kapustasurowa13 kcal / 100 g
- Jarmuż collardsurowa28 kcal / 100 g
- Jarmużsurowy35 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kapusta stożkowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kapusta stożkowa?
100 g produktu Kapusta stożkowa zawiera 18 kcal, w tym 2,1 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kapusta stożkowa?
50 g produktu Kapusta stożkowa zawiera 9 kcal, w tym 1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kapusta stożkowa?
150 g produktu Kapusta stożkowa zawiera 27 kcal, w tym 3,1 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kapusta stożkowa?
200 g produktu Kapusta stożkowa zawiera 36 kcal, w tym 4,1 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kapusta stożkowa?
250 g produktu Kapusta stożkowa zawiera 44 kcal, w tym 5,1 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 49 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
