Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt waniliowy
Kalorie i wartości odżywcze
mleko o niskiej zawartości tłuszczu, słodzone niskokalorycznym słodzikiem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 86 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 5,4 g —
- Sód 66 mg 3%
- Cholesterol 5 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,53 µg 22%
- Cholina 15,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 171 mg 13%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potas 219 mg 5%
- Cynk 0,83 mg 8%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 porcja | 170 g | 146 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 porcje | 340 g | 292 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ porcji | 85 g | 73 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 510 g | 439 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 porcje | 680 g | 585 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Podobne produkty
- Grecki jogurt waniliowygrecki, beztłuszczowy78 kcal / 100 g
- Jogurt waniliowy beztłuszczowybeztłuszczowy
- Jogurt waniliowy lub cytrynovymleko odtłuszczone, słodzone niskokalorycznym słodzikiem43 kcal / 100 g
- Jogurt waniliowy półtłusty72 kcal / 100 g
- Grecki jogurt waniliowy Chobanigrecki, beztłuszczowy71 kcal / 100 g
- Jogurt o smaku waniliowym lub cytrynowymmleko odtłuszczone, słodzone niskokalorycznym słodzikiem, wzbogacone witaminą D43 kcal / 100 g
- Jogurt odtłuszczony waniliowyodtłuszczony107 kcal / 100 g
- Napój jogurtowy waniliowyo smaku waniliowym63 kcal / 100 g
- Mrożony jogurtsmaki inne niż czekoladowy, mleko odtłuszczone, ze słodzikiem niskokalorycznym104 kcal / 100 g
- Yogurt vanilla98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt waniliowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Jogurt waniliowy?
100 g produktu Jogurt waniliowy zawiera 86 kcal, w tym 4,9 g białka, 14 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (170 g) produktu Jogurt waniliowy?
1 porcja (170 g) produktu Jogurt waniliowy zawiera 146 kcal, w tym 8,4 g białka, 24 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (340 g) produktu Jogurt waniliowy?
2 porcje (340 g) produktu Jogurt waniliowy zawiera 292 kcal, w tym 17 g białka, 47 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (85 g) produktu Jogurt waniliowy?
½ porcji (85 g) produktu Jogurt waniliowy zawiera 73 kcal, w tym 4,2 g białka, 12 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (510 g) produktu Jogurt waniliowy?
3 porcje (510 g) produktu Jogurt waniliowy zawiera 439 kcal, w tym 25 g białka, 70 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (680 g) produktu Jogurt waniliowy?
4 porcje (680 g) produktu Jogurt waniliowy zawiera 585 kcal, w tym 34 g białka, 94 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jogurt waniliowy?
50 g produktu Jogurt waniliowy zawiera 43 kcal, w tym 2,5 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jogurt waniliowy?
150 g produktu Jogurt waniliowy zawiera 129 kcal, w tym 7,4 g białka, 21 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173463 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
