Wiedz, co masz na talerzu

jogurt kawowy

Kalorie i wartości odżywcze

typ gęsty/śródziemnomorski, 6-9% tłuszczu, o smaku kawowym

131
kaloriekcal na 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz6,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 131 kcal —
  • Białko 3,8 g 8%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 6,9 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 10 g —
  • Sód 34 mg 1%
  • Cholesterol 28 mg 9%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 14 µg 2%
  • Witamina C 0,5 mg 1%
  • Witamina D 0,03 µg 0%
  • Witamina E 0,06 mg 0%
  • Witamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacyna (B3) 0,08 mg 0%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Foliany (B9) 2 µg 1%
  • Witamina B12 0,18 µg 8%
  • Cholina 15,2 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 103 mg 8%
  • Żelazo 0,08 mg 0%
  • Magnez 9 mg 2%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Potas 127 mg 3%
  • Cynk 0,43 mg 4%
  • Miedź 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 4,4 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1313,8 g14 g6,9 g
50 g50 g661,9 g6,9 g3,5 g
150 g150 g1975,6 g21 g10 g
200 g200 g2627,5 g28 g14 g
250 g250 g3289,4 g35 g17 g

Pytania o produkt: jogurt kawowy

Ile kalorii ma 100 g produktu jogurt kawowy?

100 g produktu jogurt kawowy zawiera 131 kcal, w tym 3,8 g białka, 14 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu jogurt kawowy?

50 g produktu jogurt kawowy zawiera 66 kcal, w tym 1,9 g białka, 6,9 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu jogurt kawowy?

150 g produktu jogurt kawowy zawiera 197 kcal, w tym 5,6 g białka, 21 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu jogurt kawowy?

200 g produktu jogurt kawowy zawiera 262 kcal, w tym 7,5 g białka, 28 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu jogurt kawowy?

250 g produktu jogurt kawowy zawiera 328 kcal, w tym 9,4 g białka, 35 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 6978 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika