Wiedz, co masz na talerzu
Jabłko
Kalorie i wartości odżywcze
suszone (o niskiej wilgotności), siarkowane, surowe
346
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany81 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 346 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 81 g 30%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 12 g 44%
- Cukry 81 g —
- Sód 124 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 2,2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,75 mg 5%
- Witamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,68 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 23,1 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potas 640 mg 14%
- Cynk 0,29 mg 3%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 1,3 g | 81 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 0,7 g | 41 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 2 g | 122 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 2,6 g | 162 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 3,3 g | 203 g | 1,5 g |
Podobne produkty
- Suszone jabłkosiarkowane, duszone, bez dodatku cukru57 kcal / 100 g
- Suszone jabłko jadalne238 kcal / 100 g
- Suszone jabłkasiarkowane, niegotowane243 kcal / 100 g
- Jabłka suszoneodwodnione356 kcal / 100 g
- Morelesuszona (niska wilgotność), siarkowana, niegotowana320 kcal / 100 g
- Morele suszoneo niskiej wilgotności, siarkowane, niegotowane320 kcal / 100 g
- Suszona brzoskwiniaodwodniony (niska wilgotność), siarkowany, surowy325 kcal / 100 g
- Brzoskwinie suszoneo niskiej zawartości wilgoci, siarkowane, surowe325 kcal / 100 g
- Brzoskwinia suszonaodwodnione (niska wilgotność), siarkowane, ugotowane133 kcal / 100 g
- Morela suszonasiarkowana, niegotowana241 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jabłko
Ile kalorii ma 100 g produktu Jabłko?
100 g produktu Jabłko zawiera 346 kcal, w tym 1,3 g białka, 81 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jabłko?
50 g produktu Jabłko zawiera 173 kcal, w tym 0,7 g białka, 41 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jabłko?
150 g produktu Jabłko zawiera 519 kcal, w tym 2 g białka, 122 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jabłko?
200 g produktu Jabłko zawiera 692 kcal, w tym 2,6 g białka, 162 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jabłko?
250 g produktu Jabłko zawiera 865 kcal, w tym 3,3 g białka, 203 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1488 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
