Wiedz, co masz na talerzu

Green beans, cooked, Szechuan-style

Kalorie i wartości odżywcze

106
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany5,4 g
Tłuszcz7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 106 kcal —
  • Białko 2,5 g 5%
  • Węglowodany 5,4 g 2%
  • Tłuszcz 7 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 3 g 11%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sód 226 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 34 µg 4%
  • Witamina C 10,3 mg 11%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,6 mg 11%
  • Witamina K 56,6 µg 47%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
  • Witamina B6 0,16 mg 9%
  • Foliany (B9) 28 µg 7%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 14,4 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 48 mg 4%
  • Żelazo 0,84 mg 5%
  • Magnez 32 mg 8%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Potas 309 mg 7%
  • Cynk 0,45 mg 4%
  • Miedź 0,11 mg 13%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1062,5 g5,4 g7 g
1 porcja185 g1964,7 g9,9 g13 g
2 porcje370 g3929,4 g20 g26 g
½ porcji92,5 g982,3 g5 g6,4 g
3 porcje555 g58814 g30 g39 g
4 porcje740 g78419 g40 g52 g
50 g50 g531,3 g2,7 g3,5 g
150 g150 g1593,8 g8,1 g10 g
200 g200 g2125,1 g11 g14 g
250 g250 g2656,4 g13 g17 g

Pytania o produkt: Green beans, cooked, Szechuan-style

Ile kalorii ma 100 g produktu Green beans, cooked, Szechuan-style?

100 g produktu Green beans, cooked, Szechuan-style zawiera 106 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,4 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (185 g) produktu Green beans, cooked, Szechuan-style?

1 porcja (185 g) produktu Green beans, cooked, Szechuan-style zawiera 196 kcal, w tym 4,7 g białka, 9,9 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (370 g) produktu Green beans, cooked, Szechuan-style?

2 porcje (370 g) produktu Green beans, cooked, Szechuan-style zawiera 392 kcal, w tym 9,4 g białka, 20 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (92,5 g) produktu Green beans, cooked, Szechuan-style?

½ porcji (92,5 g) produktu Green beans, cooked, Szechuan-style zawiera 98 kcal, w tym 2,3 g białka, 5 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (555 g) produktu Green beans, cooked, Szechuan-style?

3 porcje (555 g) produktu Green beans, cooked, Szechuan-style zawiera 588 kcal, w tym 14 g białka, 30 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (740 g) produktu Green beans, cooked, Szechuan-style?

4 porcje (740 g) produktu Green beans, cooked, Szechuan-style zawiera 784 kcal, w tym 19 g białka, 40 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Green beans, cooked, Szechuan-style?

50 g produktu Green beans, cooked, Szechuan-style zawiera 53 kcal, w tym 1,3 g białka, 2,7 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Green beans, cooked, Szechuan-style?

150 g produktu Green beans, cooked, Szechuan-style zawiera 159 kcal, w tym 3,8 g białka, 8,1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 75403200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika