Wiedz, co masz na talerzu

Grape leaves, stuffed with rice, dolma

Kalorie i wartości odżywcze

303
kaloriekcal na 100 g
Białko3,9 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz21 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 303 kcal —
  • Białko 3,9 g 8%
  • Węglowodany 22 g 8%
  • Tłuszcz 21 g 27%
  • Tłuszcze nasycone 3 g 15%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sód 1162 mg 51%
  • Cholesterol 0,54 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 52,5 µg 6%
  • Witamina C 10,3 mg 11%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 3,3 mg 22%
  • Witamina K 46,1 µg 38%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 28,6 µg 7%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 166 mg 13%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 44,3 mg 11%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Potas 162 mg 3%
  • Cynk 0,76 mg 7%
  • Miedź 0,73 mg 82%
  • Mangan 0,56 mg 24%
  • Selen 1,2 µg 2%
  • Jod 19,9 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3033,9 g22 g21 g
50 g50 g1522 g11 g11 g
150 g150 g4555,9 g34 g32 g
200 g200 g6067,9 g45 g43 g
250 g250 g7589,8 g56 g53 g

Pytania o produkt: Grape leaves, stuffed with rice, dolma

Ile kalorii ma 100 g produktu Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

100 g produktu Grape leaves, stuffed with rice, dolma zawiera 303 kcal, w tym 3,9 g białka, 22 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

50 g produktu Grape leaves, stuffed with rice, dolma zawiera 152 kcal, w tym 2 g białka, 11 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

150 g produktu Grape leaves, stuffed with rice, dolma zawiera 455 kcal, w tym 5,9 g białka, 34 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

200 g produktu Grape leaves, stuffed with rice, dolma zawiera 606 kcal, w tym 7,9 g białka, 45 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

250 g produktu Grape leaves, stuffed with rice, dolma zawiera 758 kcal, w tym 9,8 g białka, 56 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 28959 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika