Wiedz, co masz na talerzu

Gefilte fish

Kalorie i wartości odżywcze

82
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany8,3 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 82 kcal —
  • Białko 10 g 21%
  • Węglowodany 8,3 g 3%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sód 453 mg 20%
  • Cholesterol 28 mg 9%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0,5 mg 1%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 0,33 mg 2%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 21 µg 5%
  • Witamina B12 1,1 µg 45%
  • Cholina 40,7 mg 7%

Składniki mineralne

  • Wapń 10 mg 1%
  • Żelazo 0,68 mg 4%
  • Magnez 16 mg 4%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Potas 171 mg 4%
  • Cynk 0,28 mg 3%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Selen 15,4 µg 28%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8210 g8,3 g0,4 g
1 porcja250 g20526 g21 g1 g
2 porcje500 g41052 g42 g2,1 g
½ porcji125 g10313 g10 g0,5 g
3 porcje750 g61578 g63 g3,1 g
4 porcje1000 g820104 g83 g4,1 g
50 g50 g415,2 g4,2 g0,2 g
150 g150 g12316 g13 g0,6 g
200 g200 g16421 g17 g0,8 g

Pytania o produkt: Gefilte fish

Ile kalorii ma 100 g produktu Gefilte fish?

100 g produktu Gefilte fish zawiera 82 kcal, w tym 10 g białka, 8,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Gefilte fish?

1 porcja (250 g) produktu Gefilte fish zawiera 205 kcal, w tym 26 g białka, 21 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Gefilte fish?

2 porcje (500 g) produktu Gefilte fish zawiera 410 kcal, w tym 52 g białka, 42 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Gefilte fish?

½ porcji (125 g) produktu Gefilte fish zawiera 103 kcal, w tym 13 g białka, 10 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Gefilte fish?

3 porcje (750 g) produktu Gefilte fish zawiera 615 kcal, w tym 78 g białka, 63 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Gefilte fish?

4 porcje (1000 g) produktu Gefilte fish zawiera 820 kcal, w tym 104 g białka, 83 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Gefilte fish?

50 g produktu Gefilte fish zawiera 41 kcal, w tym 5,2 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Gefilte fish?

150 g produktu Gefilte fish zawiera 123 kcal, w tym 16 g białka, 13 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27250060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika