Wiedz, co masz na talerzu
Feijoa
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 8,8 g 3%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 6,4 g 23%
- Cukry 8,2 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 32,9 mg 37%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,14 mg 1%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potas 172 mg 4%
- Cynk 0,06 mg 1%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,7 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 243 g | 148 | 1,7 g | 21 g | 1 g |
| 2 porcje | 486 g | 296 | 3,5 g | 43 g | 2 g |
| ½ porcji | 121,5 g | 74 | 0,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 729 g | 445 | 5,2 g | 64 g | 3,1 g |
| 4 porcje | 972 g | 593 | 6,9 g | 86 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,1 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1,4 g | 18 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,8 g | 22 g | 1,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Feijoa
Ile kalorii ma 100 g produktu Feijoa?
100 g produktu Feijoa zawiera 61 kcal, w tym 0,7 g białka, 8,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (243 g) produktu Feijoa?
1 porcja (243 g) produktu Feijoa zawiera 148 kcal, w tym 1,7 g białka, 21 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (486 g) produktu Feijoa?
2 porcje (486 g) produktu Feijoa zawiera 296 kcal, w tym 3,5 g białka, 43 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (121,5 g) produktu Feijoa?
½ porcji (121,5 g) produktu Feijoa zawiera 74 kcal, w tym 0,9 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (729 g) produktu Feijoa?
3 porcje (729 g) produktu Feijoa zawiera 445 kcal, w tym 5,2 g białka, 64 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (972 g) produktu Feijoa?
4 porcje (972 g) produktu Feijoa zawiera 593 kcal, w tym 6,9 g białka, 86 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Feijoa?
50 g produktu Feijoa zawiera 31 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Feijoa?
150 g produktu Feijoa zawiera 92 kcal, w tym 1,1 g białka, 13 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168176 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
