Wiedz, co masz na talerzu

Faszerowane małże

Kalorie i wartości odżywcze

tłuszcz, pietruszka i czosnek, pakowane wstępnie, surowe

283
kaloriekcal na 100 g
Białko9,6 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz25 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 283 kcal —
  • Białko 9,6 g 19%
  • Węglowodany 4,2 g 2%
  • Tłuszcz 25 g 32%
  • Tłuszcze nasycone 17 g 83%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sód 430 mg 19%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina K 11,4 µg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 54,2 µg 14%
  • Witamina B12 19,3 µg 804%

Składniki mineralne

  • Wapń 40 mg 3%
  • Żelazo 2,5 mg 14%
  • Magnez 45 mg 11%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potas 180 mg 4%
  • Cynk 2 mg 18%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 100 µg 67%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2839,6 g4,2 g25 g
50 g50 g1424,8 g2,1 g12 g
150 g150 g42514 g6,3 g37 g
200 g200 g56619 g8,4 g50 g
250 g250 g70824 g11 g62 g

Pytania o produkt: Faszerowane małże

Ile kalorii ma 100 g produktu Faszerowane małże?

100 g produktu Faszerowane małże zawiera 283 kcal, w tym 9,6 g białka, 4,2 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Faszerowane małże?

50 g produktu Faszerowane małże zawiera 142 kcal, w tym 4,8 g białka, 2,1 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Faszerowane małże?

150 g produktu Faszerowane małże zawiera 425 kcal, w tym 14 g białka, 6,3 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Faszerowane małże?

200 g produktu Faszerowane małże zawiera 566 kcal, w tym 19 g białka, 8,4 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Faszerowane małże?

250 g produktu Faszerowane małże zawiera 708 kcal, w tym 24 g białka, 11 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 10083 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika