Wiedz, co masz na talerzu
fasola czerwona
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie rodzaje, dojrzałe nasiona, gotowane, z solą
127
kaloriekcal na 100 g
Białko8,7 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 127 kcal —
- Białko 8,7 g 17%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 6,4 g 23%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,87 mg 6%
- Witamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,57 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 130 µg 33%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 45 mg 11%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potas 403 mg 9%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Fasola czerwona kalifornijskadojrzałe nasiona, ugotowana, z solą124 kcal / 100 g
- Fasola czerwona royal reddojrzałe nasiona, surowe329 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowanadojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, odsączone, bez soli33 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowana surowadojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe29 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Fasola kidneydojrzała, gotowana129 kcal / 100 g
- Królewska czerwona fasoladojrzałe nasiona, ugotowane z solą123 kcal / 100 g
- Fasola ciemnoczerwonadojrzałe nasiona, gotowane127 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaświeża, surowa134 kcal / 100 g
- Ciemnoczerwona fasolaw konserwie, część stała i płyn81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: fasola czerwona
Ile kalorii ma 100 g produktu fasola czerwona?
100 g produktu fasola czerwona zawiera 127 kcal, w tym 8,7 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu fasola czerwona?
50 g produktu fasola czerwona zawiera 64 kcal, w tym 4,3 g białka, 8,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu fasola czerwona?
150 g produktu fasola czerwona zawiera 191 kcal, w tym 13 g białka, 25 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu fasola czerwona?
200 g produktu fasola czerwona zawiera 254 kcal, w tym 17 g białka, 33 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu fasola czerwona?
250 g produktu fasola czerwona zawiera 318 kcal, w tym 22 g białka, 41 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6365 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
