Wiedz, co masz na talerzu
Fasola azuki
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, słodzona
237
kaloriekcal na 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany55 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 237 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 55 g 20%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Sód 218 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,63 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 107 µg 27%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potas 119 mg 3%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,27 mg 29%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3,8 g | 55 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1,9 g | 28 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5,7 g | 83 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7,6 g | 110 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9,5 g | 138 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Słodka fasola azuki232 kcal / 100 g
- Fasola czerwonaw puszce116 kcal / 100 g
- Fasola adukicała, suszona, surowa272 kcal / 100 g
- Yokan z fasoli adzukigalaretka z fasoli260 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, z puszki, część stała i płyn81 kcal / 100 g
- Ciemnoczerwona fasolaw konserwie, część stała i płyn81 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowa konserwowacanned12 kcal / 100 g
- Biała fasolaw konserwie93 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola azuki
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola azuki?
100 g produktu Fasola azuki zawiera 237 kcal, w tym 3,8 g białka, 55 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola azuki?
50 g produktu Fasola azuki zawiera 119 kcal, w tym 1,9 g białka, 28 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola azuki?
150 g produktu Fasola azuki zawiera 356 kcal, w tym 5,7 g białka, 83 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola azuki?
200 g produktu Fasola azuki zawiera 474 kcal, w tym 7,6 g białka, 110 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola azuki?
250 g produktu Fasola azuki zawiera 593 kcal, w tym 9,5 g białka, 138 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3245 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
