Wiedz, co masz na talerzu
Epazote
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 32 kcal —
- Białko 0,3 g 1%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Błonnik 3,8 g 14%
- Sód 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 3,6 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 0,64 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 215 µg 54%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 275 mg 21%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 121 mg 29%
- Fosfor 86 mg 7%
- Potas 633 mg 13%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,3 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 0,8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porcje | 1,6 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porcji | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porcje | 2,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 porcje | 3,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,7 g | 7,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,8 g | 9,1 g | 1,3 g |
Pytania o produkt: Epazote
Ile kalorii ma 100 g produktu Epazote?
100 g produktu Epazote zawiera 32 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (0,8 g) produktu Epazote?
1 porcja (0,8 g) produktu Epazote zawiera 0 kcal, w tym 0 g białka, 0 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (1,6 g) produktu Epazote?
2 porcje (1,6 g) produktu Epazote zawiera 1 kcal, w tym 0 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (0,4 g) produktu Epazote?
½ porcji (0,4 g) produktu Epazote zawiera 0 kcal, w tym 0 g białka, 0 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (2,4 g) produktu Epazote?
3 porcje (2,4 g) produktu Epazote zawiera 1 kcal, w tym 0 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (3,2 g) produktu Epazote?
4 porcje (3,2 g) produktu Epazote zawiera 1 kcal, w tym 0 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Epazote?
50 g produktu Epazote zawiera 16 kcal, w tym 0,2 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Epazote?
150 g produktu Epazote zawiera 48 kcal, w tym 0,5 g białka, 5,5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169398 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
