Wiedz, co masz na talerzu
Egg sushi
Kalorie i wartości odżywcze
topped with
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 119 kcal —
- Białko 7,3 g 15%
- Węglowodany 9,9 g 4%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 338 mg 15%
- Cholesterol 212 mg 71%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 95 µg 11%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 1,3 µg 7%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 0,14 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0,42 µg 18%
- Cholina 139 mg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potas 75 mg 2%
- Cynk 0,83 mg 8%
- Miedź 0,02 mg 3%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7,3 g | 9,9 g | 5,2 g |
| 1 porcja | 50 g | 60 | 3,7 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 2 porcje | 100 g | 119 | 7,3 g | 9,9 g | 5,2 g |
| ½ porcji | 25 g | 30 | 1,8 g | 2,5 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 150 g | 179 | 11 g | 15 g | 7,8 g |
| 4 porcje | 200 g | 238 | 15 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 25 g | 13 g |
Podobne produkty
- Salmon sushitopped with107 kcal / 100 g
- Shrimp sushitopped with103 kcal / 100 g
- Crab sushitopped with95 kcal / 100 g
- Tuna sushitopped with100 kcal / 100 g
- Eel sushitopped with126 kcal / 100 g
- Shrimp sushi roll100 kcal / 100 g
- Sushinfs94 kcal / 100 g
- Tuna sushi roll97 kcal / 100 g
- Sushi nigiri with omelette tamago167 kcal / 100 g
- Rice paper rollwith meat and/or shrimp, vegetables, not fried112 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Egg sushi
Ile kalorii ma 100 g produktu Egg sushi?
100 g produktu Egg sushi zawiera 119 kcal, w tym 7,3 g białka, 9,9 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (50 g) produktu Egg sushi?
1 porcja (50 g) produktu Egg sushi zawiera 60 kcal, w tym 3,7 g białka, 4,9 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (100 g) produktu Egg sushi?
2 porcje (100 g) produktu Egg sushi zawiera 119 kcal, w tym 7,3 g białka, 9,9 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (25 g) produktu Egg sushi?
½ porcji (25 g) produktu Egg sushi zawiera 30 kcal, w tym 1,8 g białka, 2,5 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (150 g) produktu Egg sushi?
3 porcje (150 g) produktu Egg sushi zawiera 179 kcal, w tym 11 g białka, 15 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (200 g) produktu Egg sushi?
4 porcje (200 g) produktu Egg sushi zawiera 238 kcal, w tym 15 g białka, 20 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Egg sushi?
250 g produktu Egg sushi zawiera 298 kcal, w tym 18 g białka, 25 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58151450 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
