Wiedz, co masz na talerzu

Sushi, NFS

Kalorie i wartości odżywcze

94
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 94 kcal —
  • Białko 2,9 g 6%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sód 428 mg 19%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 0,9 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,14 mg 1%
  • Witamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,39 mg 2%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 0,1 µg 4%
  • Cholina 4,6 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 6 mg 0%
  • Żelazo 0,21 mg 1%
  • Magnez 13 mg 3%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Potas 48 mg 1%
  • Cynk 0,38 mg 3%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g942,9 g17 g0,7 g
1 porcja30 g280,9 g5,2 g0,2 g
2 porcje60 g561,8 g10 g0,4 g
½ porcji15 g140,4 g2,6 g0,1 g
3 porcje90 g852,6 g16 g0,6 g
4 porcje120 g1133,5 g21 g0,8 g
50 g50 g471,5 g8,7 g0,3 g
150 g150 g1414,4 g26 g1 g
200 g200 g1885,8 g35 g1,3 g
250 g250 g2357,3 g44 g1,7 g

Pytania o produkt: Sushi, NFS

Ile kalorii ma 100 g produktu Sushi, NFS?

100 g produktu Sushi, NFS zawiera 94 kcal, w tym 2,9 g białka, 17 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu Sushi, NFS?

1 porcja (30 g) produktu Sushi, NFS zawiera 28 kcal, w tym 0,9 g białka, 5,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu Sushi, NFS?

2 porcje (60 g) produktu Sushi, NFS zawiera 56 kcal, w tym 1,8 g białka, 10 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu Sushi, NFS?

½ porcji (15 g) produktu Sushi, NFS zawiera 14 kcal, w tym 0,4 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu Sushi, NFS?

3 porcje (90 g) produktu Sushi, NFS zawiera 85 kcal, w tym 2,6 g białka, 16 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu Sushi, NFS?

4 porcje (120 g) produktu Sushi, NFS zawiera 113 kcal, w tym 3,5 g białka, 21 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sushi, NFS?

50 g produktu Sushi, NFS zawiera 47 kcal, w tym 1,5 g białka, 8,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sushi, NFS?

150 g produktu Sushi, NFS zawiera 141 kcal, w tym 4,4 g białka, 26 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58151100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika