Wiedz, co masz na talerzu

Sushi, topped with tuna

Kalorie i wartości odżywcze

100
kaloriekcal na 100 g
Białko9,7 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 100 kcal —
  • Białko 9,7 g 19%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 306 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 6 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Witamina E 0,11 mg 1%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
  • Witamina B6 0,34 mg 20%
  • Foliany (B9) 1 µg 0%
  • Witamina B12 0,72 µg 30%
  • Cholina 23,8 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 3 mg 0%
  • Żelazo 0,35 mg 2%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Potas 159 mg 3%
  • Cynk 0,37 mg 3%
  • Miedź 0,04 mg 5%
  • Selen 34,8 µg 63%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1009,7 g13 g0,3 g
1 porcja35 g353,4 g4,5 g0,1 g
2 porcje70 g706,8 g9 g0,2 g
½ porcji17,5 g181,7 g2,2 g0,1 g
3 porcje105 g10510 g13 g0,3 g
4 porcje140 g14014 g18 g0,4 g
50 g50 g504,8 g6,4 g0,1 g
150 g150 g15015 g19 g0,4 g
200 g200 g20019 g26 g0,6 g
250 g250 g25024 g32 g0,7 g

Pytania o produkt: Sushi, topped with tuna

Ile kalorii ma 100 g produktu Sushi, topped with tuna?

100 g produktu Sushi, topped with tuna zawiera 100 kcal, w tym 9,7 g białka, 13 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (35 g) produktu Sushi, topped with tuna?

1 porcja (35 g) produktu Sushi, topped with tuna zawiera 35 kcal, w tym 3,4 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (70 g) produktu Sushi, topped with tuna?

2 porcje (70 g) produktu Sushi, topped with tuna zawiera 70 kcal, w tym 6,8 g białka, 9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (17,5 g) produktu Sushi, topped with tuna?

½ porcji (17,5 g) produktu Sushi, topped with tuna zawiera 18 kcal, w tym 1,7 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (105 g) produktu Sushi, topped with tuna?

3 porcje (105 g) produktu Sushi, topped with tuna zawiera 105 kcal, w tym 10 g białka, 13 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (140 g) produktu Sushi, topped with tuna?

4 porcje (140 g) produktu Sushi, topped with tuna zawiera 140 kcal, w tym 14 g białka, 18 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sushi, topped with tuna?

50 g produktu Sushi, topped with tuna zawiera 50 kcal, w tym 4,8 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sushi, topped with tuna?

150 g produktu Sushi, topped with tuna zawiera 150 kcal, w tym 15 g białka, 19 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58151440 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika