Wiedz, co masz na talerzu

Sushi, topped with salmon

Kalorie i wartości odżywcze

107
kaloriekcal na 100 g
Białko8,9 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz1,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 107 kcal —
  • Białko 8,9 g 18%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 1,7 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 317 mg 14%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 17 µg 2%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 4,9 µg 25%
  • Witamina E 0,31 mg 2%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 3,1 mg 20%
  • Witamina B6 0,27 mg 16%
  • Foliany (B9) 3 µg 1%
  • Witamina B12 1,6 µg 68%
  • Cholina 34 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 5 mg 0%
  • Żelazo 0,23 mg 1%
  • Magnez 13 mg 3%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Potas 133 mg 3%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Selen 13,7 µg 25%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1078,9 g13 g1,7 g
1 porcja35 g373,1 g4,5 g0,6 g
2 porcje70 g756,2 g9 g1,2 g
½ porcji17,5 g191,6 g2,2 g0,3 g
3 porcje105 g1129,4 g13 g1,8 g
4 porcje140 g15013 g18 g2,4 g
50 g50 g544,5 g6,4 g0,9 g
150 g150 g16113 g19 g2,6 g
200 g200 g21418 g26 g3,5 g
250 g250 g26822 g32 g4,4 g

Pytania o produkt: Sushi, topped with salmon

Ile kalorii ma 100 g produktu Sushi, topped with salmon?

100 g produktu Sushi, topped with salmon zawiera 107 kcal, w tym 8,9 g białka, 13 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (35 g) produktu Sushi, topped with salmon?

1 porcja (35 g) produktu Sushi, topped with salmon zawiera 37 kcal, w tym 3,1 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (70 g) produktu Sushi, topped with salmon?

2 porcje (70 g) produktu Sushi, topped with salmon zawiera 75 kcal, w tym 6,2 g białka, 9 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (17,5 g) produktu Sushi, topped with salmon?

½ porcji (17,5 g) produktu Sushi, topped with salmon zawiera 19 kcal, w tym 1,6 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (105 g) produktu Sushi, topped with salmon?

3 porcje (105 g) produktu Sushi, topped with salmon zawiera 112 kcal, w tym 9,4 g białka, 13 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (140 g) produktu Sushi, topped with salmon?

4 porcje (140 g) produktu Sushi, topped with salmon zawiera 150 kcal, w tym 13 g białka, 18 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sushi, topped with salmon?

50 g produktu Sushi, topped with salmon zawiera 54 kcal, w tym 4,5 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sushi, topped with salmon?

150 g produktu Sushi, topped with salmon zawiera 161 kcal, w tym 13 g białka, 19 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58151420 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika