Wiedz, co masz na talerzu
Egg and ham casserole
Kalorie i wartości odżywcze
106
kaloriekcal na 100 g
Białko9,6 g
Węglowodany3,5 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 9,6 g 19%
- Węglowodany 3,5 g 1%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 523 mg 23%
- Cholesterol 132 mg 44%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 86,8 µg 10%
- Witamina C 0,42 mg 0%
- Witamina D 1,4 µg 7%
- Witamina E 0,82 mg 5%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 21,4 µg 5%
- Witamina B12 0,99 µg 41%
Składniki mineralne
- Wapń 87,6 mg 7%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 15,3 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 0,74 mg 7%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,2 µg 33%
- Jod 40,4 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,6 g | 3,5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,8 g | 1,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 5,2 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 6,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 24 g | 8,6 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Egg and ham casserole
Ile kalorii ma 100 g produktu Egg and ham casserole?
100 g produktu Egg and ham casserole zawiera 106 kcal, w tym 9,6 g białka, 3,5 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Egg and ham casserole?
50 g produktu Egg and ham casserole zawiera 53 kcal, w tym 4,8 g białka, 1,7 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Egg and ham casserole?
150 g produktu Egg and ham casserole zawiera 159 kcal, w tym 14 g białka, 5,2 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Egg and ham casserole?
200 g produktu Egg and ham casserole zawiera 212 kcal, w tym 19 g białka, 6,9 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Egg and ham casserole?
250 g produktu Egg and ham casserole zawiera 265 kcal, w tym 24 g białka, 8,6 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7628 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
