Wiedz, co masz na talerzu
Deser jogurtowy z owocami i granolą
Kalorie i wartości odżywcze
niskotłuszczowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 84 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 12 g —
- Sód 49 mg 2%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 14,3 mg 16%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,71 mg 4%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 51 µg 13%
- Witamina B12 0,88 µg 37%
- Cholina 11,9 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 105 mg 8%
- Żelazo 0,49 mg 3%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potas 189 mg 4%
- Cynk 0,89 mg 8%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,4 g | 15 g | 1 g |
| 1 porcja | 149 g | 125 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 298 g | 250 | 10 g | 44 g | 3 g |
| ½ porcji | 74,5 g | 63 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 447 g | 375 | 15 g | 66 g | 4,5 g |
| 4 porcje | 596 g | 501 | 20 g | 88 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,7 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8,4 g | 37 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Parfait jogurtowez owocami i granolą, jogurt o obniżonej zawartości tłuszczu84 kcal / 100 g
- Parfait owocowy z jogurtembez granoli90 kcal / 100 g
- Jogurt grecki z owocamiz mleka o obniżonej zawartości tłuszczu74 kcal / 100 g
- Jogurt beztłuszczowy z owocamibeztłuszczowy
- Baton musli z nadzieniem owocowymbeztłuszczowy342 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Deser jogurtowy z owocami i granolą
Ile kalorii ma 100 g produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą?
100 g produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą zawiera 84 kcal, w tym 3,4 g białka, 15 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (149 g) produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą?
1 porcja (149 g) produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą zawiera 125 kcal, w tym 5 g białka, 22 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (298 g) produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą?
2 porcje (298 g) produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą zawiera 250 kcal, w tym 10 g białka, 44 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (74,5 g) produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą?
½ porcji (74,5 g) produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą zawiera 63 kcal, w tym 2,5 g białka, 11 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (447 g) produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą?
3 porcje (447 g) produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą zawiera 375 kcal, w tym 15 g białka, 66 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (596 g) produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą?
4 porcje (596 g) produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą zawiera 501 kcal, w tym 20 g białka, 88 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą?
50 g produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą zawiera 42 kcal, w tym 1,7 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą?
150 g produktu Deser jogurtowy z owocami i granolą zawiera 126 kcal, w tym 5 g białka, 22 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170355 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
