Wiedz, co masz na talerzu
Parfait owocowy z jogurtem
Kalorie i wartości odżywcze
bez granoli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 90 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 12 g —
- Sód 38 mg 2%
- Cholesterol 5 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 14,5 mg 16%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,19 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 87 mg 7%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potas 165 mg 4%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 1 porcja | 142 g | 128 | 3,5 g | 24 g | 1,6 g |
| 2 porcje | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3,2 g |
| ½ porcji | 71 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 4 porcje | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,2 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,7 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,2 g | 42 g | 2,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Parfait owocowy z jogurtem
Ile kalorii ma 100 g produktu Parfait owocowy z jogurtem?
100 g produktu Parfait owocowy z jogurtem zawiera 90 kcal, w tym 2,5 g białka, 17 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (142 g) produktu Parfait owocowy z jogurtem?
1 porcja (142 g) produktu Parfait owocowy z jogurtem zawiera 128 kcal, w tym 3,5 g białka, 24 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (284 g) produktu Parfait owocowy z jogurtem?
2 porcje (284 g) produktu Parfait owocowy z jogurtem zawiera 256 kcal, w tym 7 g białka, 48 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (71 g) produktu Parfait owocowy z jogurtem?
½ porcji (71 g) produktu Parfait owocowy z jogurtem zawiera 64 kcal, w tym 1,8 g białka, 12 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (426 g) produktu Parfait owocowy z jogurtem?
3 porcje (426 g) produktu Parfait owocowy z jogurtem zawiera 383 kcal, w tym 11 g białka, 71 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (568 g) produktu Parfait owocowy z jogurtem?
4 porcje (568 g) produktu Parfait owocowy z jogurtem zawiera 511 kcal, w tym 14 g białka, 95 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Parfait owocowy z jogurtem?
50 g produktu Parfait owocowy z jogurtem zawiera 45 kcal, w tym 1,2 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Parfait owocowy z jogurtem?
150 g produktu Parfait owocowy z jogurtem zawiera 135 kcal, w tym 3,7 g białka, 25 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173313 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
