Wiedz, co masz na talerzu

Date, dried, with stone

Kalorie i wartości odżywcze

194
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany38 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 194 kcal —
  • Białko 3 g 6%
  • Węglowodany 38 g 14%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 7,8 g 28%
  • Cukry 38 g —
  • Sód 8,2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 68,7 µg 8%
  • Witamina C 4,4 mg 5%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 2,5 mg 17%
  • Witamina K 33 µg 28%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
  • Witamina B6 0,23 mg 14%
  • Foliany (B9) 13,1 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 51,3 mg 4%
  • Żelazo 1,5 mg 8%
  • Magnez 41,8 mg 10%
  • Fosfor 64,4 mg 5%
  • Potas 687 mg 15%
  • Cynk 2 mg 18%
  • Miedź 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 0,39 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1943 g38 g0,7 g
50 g50 g971,5 g19 g0,3 g
150 g150 g2914,5 g57 g1 g
200 g200 g3886,1 g76 g1,4 g
250 g250 g4857,6 g95 g1,7 g

Pytania o produkt: Date, dried, with stone

Ile kalorii ma 100 g produktu Date, dried, with stone?

100 g produktu Date, dried, with stone zawiera 194 kcal, w tym 3 g białka, 38 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Date, dried, with stone?

50 g produktu Date, dried, with stone zawiera 97 kcal, w tym 1,5 g białka, 19 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Date, dried, with stone?

150 g produktu Date, dried, with stone zawiera 291 kcal, w tym 4,5 g białka, 57 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Date, dried, with stone?

200 g produktu Date, dried, with stone zawiera 388 kcal, w tym 6,1 g białka, 76 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Date, dried, with stone?

250 g produktu Date, dried, with stone zawiera 485 kcal, w tym 7,6 g białka, 95 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 28937 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika