Wiedz, co masz na talerzu
Crouton
Kalorie i wartości odżywcze
355
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany48 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 355 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 48 g 17%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 2,4 g 8%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 418 mg 18%
- Cholesterol 13 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 45,6 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,02 µg 0%
- Witamina E 1,9 mg 13%
- Witamina K 11,4 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,73 mg 5%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 20,2 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 17,6 mg 1%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 19,9 mg 5%
- Fosfor 84,1 mg 7%
- Potas 111 mg 2%
- Cynk 0,58 mg 5%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 32,4 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7,8 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3,9 g | 24 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 12 g | 72 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 16 g | 96 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 20 g | 120 g | 35 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Crouton
Ile kalorii ma 100 g produktu Crouton?
100 g produktu Crouton zawiera 355 kcal, w tym 7,8 g białka, 48 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Crouton?
50 g produktu Crouton zawiera 178 kcal, w tym 3,9 g białka, 24 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Crouton?
150 g produktu Crouton zawiera 533 kcal, w tym 12 g białka, 72 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Crouton?
200 g produktu Crouton zawiera 710 kcal, w tym 16 g białka, 96 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Crouton?
250 g produktu Crouton zawiera 888 kcal, w tym 20 g białka, 120 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34701 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
