Wiedz, co masz na talerzu
chleb pszenny
Kalorie i wartości odżywcze
komercyjny, z dodatkiem błonnika, tostowany
286
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany47 g
Tłuszcz2,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 286 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 47 g 17%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 6,5 g 23%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 520 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,36 µg 2%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 8,5 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 84 µg 21%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
- Cholina 8,9 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 152 mg 12%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 50 mg 12%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 134 mg 3%
- Cynk 1 mg 10%
- Miedź 0,16 mg 17%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 37,5 µg 68%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 47 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5 g | 24 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 71 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 95 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 25 g | 119 g | 7,3 g |
Podobne produkty
- Biały chleb pszenny238 kcal / 100 g
- Komercyjny chleb pszenny z rodzynkamiz rodzynkami, komercyjny, tostowany320 kcal / 100 g
- Turecki biały chleb pszenny250 kcal / 100 g
- Białe pieczywoprodukt handlowy, z dodatkiem błonnika, tostowany294 kcal / 100 g
- Chleb białyprzygotowany komercyjnie, tostowany, o niskiej zawartości sodu bez soli293 kcal / 100 g
- Biały chlebok. 5% błonnika, np. bochenek261 kcal / 100 g
- Biały chleb z dodatkiem błonnika tostowanyz dodatkiem błonnika, tostowany266 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb tostowanykomercyjny, tostowany288 kcal / 100 g
- Chleb tostowytostowany248 kcal / 100 g
- Włoski chleb białyprodukt handlowy, tostowany304 kcal / 100 g
Pytania o produkt: chleb pszenny
Ile kalorii ma 100 g produktu chleb pszenny?
100 g produktu chleb pszenny zawiera 286 kcal, w tym 10 g białka, 47 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chleb pszenny?
50 g produktu chleb pszenny zawiera 143 kcal, w tym 5 g białka, 24 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chleb pszenny?
150 g produktu chleb pszenny zawiera 429 kcal, w tym 15 g białka, 71 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu chleb pszenny?
200 g produktu chleb pszenny zawiera 572 kcal, w tym 20 g białka, 95 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu chleb pszenny?
250 g produktu chleb pszenny zawiera 715 kcal, w tym 25 g białka, 119 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7299 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
