Wiedz, co masz na talerzu
Chleb pełnoziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
z dodatkiem błonnika, komercyjny, tostowany
280
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany39 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 280 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 39 g 14%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 13 g 45%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 473 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,37 µg 2%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 24,4 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 82 mg 6%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 71 mg 17%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 183 mg 4%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 1,8 mg 79%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 11 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,7 g | 19 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 17 g | 58 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 23 g | 78 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 29 g | 97 g | 6,9 g |
Podobne produkty
- Chleb pełnoziarnisty pszennydomowy, (2/3 mąki pszennej pełnoziarnistej), opiekany305 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnisty z ziarnami i otrębamikomercyjny, tostowany293 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnisty z ziarnamilniany, słonecznikowy, handlowy, tostowany300 kcal / 100 g
- Komercyjny chleb pełnoziarnisty z nasionami i otrębamikomercyjny266 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnisty z nasionami oleistymi229 kcal / 100 g
- Chleb razowyprzygotowany komercyjnie, tostowany306 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennyopieczony398 kcal / 100 g
- Chleb tostowy razowytostowany250 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb tostowy pszennyopiekany292 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowekomercyjny, tostowany294 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb pełnoziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb pełnoziarnisty?
100 g produktu Chleb pełnoziarnisty zawiera 280 kcal, w tym 11 g białka, 39 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb pełnoziarnisty?
50 g produktu Chleb pełnoziarnisty zawiera 140 kcal, w tym 5,7 g białka, 19 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb pełnoziarnisty?
150 g produktu Chleb pełnoziarnisty zawiera 420 kcal, w tym 17 g białka, 58 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb pełnoziarnisty?
200 g produktu Chleb pełnoziarnisty zawiera 560 kcal, w tym 23 g białka, 78 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb pełnoziarnisty?
250 g produktu Chleb pełnoziarnisty zawiera 700 kcal, w tym 29 g białka, 97 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7305 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
