Wiedz, co masz na talerzu

Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Kalorie i wartości odżywcze

230
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany9 g
Tłuszcz17 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 230 kcal —
  • Białko 9 g 18%
  • Węglowodany 9 g 3%
  • Tłuszcz 17 g 22%
  • Tłuszcze nasycone 6,1 g 31%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sód 421 mg 18%
  • Cholesterol 34 mg 11%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 67 µg 7%
  • Witamina C 37,4 mg 42%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 1,8 mg 12%
  • Witamina K 12 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 27 µg 7%
  • Witamina B12 0,5 µg 21%
  • Cholina 16 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 192 mg 15%
  • Żelazo 0,79 mg 4%
  • Magnez 16 mg 4%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Potas 131 mg 3%
  • Cynk 1,5 mg 13%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2309 g9 g17 g
1 porcja143 g32913 g13 g25 g
2 porcje286 g65826 g26 g49 g
½ porcji71,5 g1646,4 g6,4 g12 g
3 porcje429 g98739 g39 g74 g
4 porcje572 g131652 g52 g98 g
50 g50 g1154,5 g4,5 g8,6 g
150 g150 g34514 g14 g26 g
200 g200 g46018 g18 g34 g
250 g250 g57523 g23 g43 g

Pytania o produkt: Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Ile kalorii ma 100 g produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

100 g produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese zawiera 230 kcal, w tym 9 g białka, 9 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (143 g) produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

1 porcja (143 g) produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese zawiera 329 kcal, w tym 13 g białka, 13 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (286 g) produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

2 porcje (286 g) produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese zawiera 658 kcal, w tym 26 g białka, 26 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (71,5 g) produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

½ porcji (71,5 g) produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese zawiera 164 kcal, w tym 6,4 g białka, 6,4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (429 g) produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

3 porcje (429 g) produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese zawiera 987 kcal, w tym 39 g białka, 39 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (572 g) produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

4 porcje (572 g) produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese zawiera 1316 kcal, w tym 52 g białka, 52 g węglowodanów i 98 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

50 g produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese zawiera 115 kcal, w tym 4,5 g białka, 4,5 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

150 g produktu Chiles rellenos, filled with meat and cheese zawiera 345 kcal, w tym 14 g białka, 14 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 75410530 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika