Wiedz, co masz na talerzu
Chicken or turkey parmigiana
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 174 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 7,5 g 3%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 414 mg 18%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 50 µg 6%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 22%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0,25 µg 10%
- Cholina 52,8 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 117 mg 9%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 228 mg 5%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 porcja | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 porcje | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ porcji | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 porcje | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 porcje | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Chicken or turkey parmigiana
Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken or turkey parmigiana?
100 g produktu Chicken or turkey parmigiana zawiera 174 kcal, w tym 16 g białka, 7,5 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (182 g) produktu Chicken or turkey parmigiana?
1 porcja (182 g) produktu Chicken or turkey parmigiana zawiera 317 kcal, w tym 30 g białka, 14 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (364 g) produktu Chicken or turkey parmigiana?
2 porcje (364 g) produktu Chicken or turkey parmigiana zawiera 633 kcal, w tym 59 g białka, 27 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (91 g) produktu Chicken or turkey parmigiana?
½ porcji (91 g) produktu Chicken or turkey parmigiana zawiera 158 kcal, w tym 15 g białka, 6,8 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (546 g) produktu Chicken or turkey parmigiana?
3 porcje (546 g) produktu Chicken or turkey parmigiana zawiera 950 kcal, w tym 89 g białka, 41 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (728 g) produktu Chicken or turkey parmigiana?
4 porcje (728 g) produktu Chicken or turkey parmigiana zawiera 1267 kcal, w tym 118 g białka, 55 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken or turkey parmigiana?
50 g produktu Chicken or turkey parmigiana zawiera 87 kcal, w tym 8,1 g białka, 3,8 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken or turkey parmigiana?
150 g produktu Chicken or turkey parmigiana zawiera 261 kcal, w tym 24 g białka, 11 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27146300 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
