Wiedz, co masz na talerzu
Ceviche
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 63 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 3,1 g 1%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 149 mg 6%
- Cholesterol 18 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 18,6 mg 21%
- Witamina D 5,1 µg 26%
- Witamina E 0,76 mg 5%
- Witamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
- Cholina 35,3 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,16 mg 1%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 282 mg 6%
- Cynk 0,23 mg 2%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 11 g | 3,1 g | 0,8 g |
| 1 porcja | 250 g | 158 | 26 g | 7,7 g | 1,9 g |
| 2 porcje | 500 g | 315 | 53 g | 15 g | 3,8 g |
| ½ porcji | 125 g | 79 | 13 g | 3,9 g | 1 g |
| 3 porcje | 750 g | 473 | 79 g | 23 g | 5,7 g |
| 4 porcje | 1000 g | 630 | 105 g | 31 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,3 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 16 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 21 g | 6,2 g | 1,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ceviche
Ile kalorii ma 100 g produktu Ceviche?
100 g produktu Ceviche zawiera 63 kcal, w tym 11 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Ceviche?
1 porcja (250 g) produktu Ceviche zawiera 158 kcal, w tym 26 g białka, 7,7 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Ceviche?
2 porcje (500 g) produktu Ceviche zawiera 315 kcal, w tym 53 g białka, 15 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Ceviche?
½ porcji (125 g) produktu Ceviche zawiera 79 kcal, w tym 13 g białka, 3,9 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Ceviche?
3 porcje (750 g) produktu Ceviche zawiera 473 kcal, w tym 79 g białka, 23 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Ceviche?
4 porcje (1000 g) produktu Ceviche zawiera 630 kcal, w tym 105 g białka, 31 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ceviche?
50 g produktu Ceviche zawiera 32 kcal, w tym 5,3 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ceviche?
150 g produktu Ceviche zawiera 95 kcal, w tym 16 g białka, 4,6 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27151030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
