Wiedz, co masz na talerzu
Celeriac, mashed
Kalorie i wartości odżywcze
61
kaloriekcal na 100 g
Białko2,4 g
Węglowodany7,5 g
Tłuszcz2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 7,5 g 3%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 4 g —
- Sód 220 mg 10%
- Cholesterol 3,4 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,8 µg 1%
- Witamina C 8,9 mg 10%
- Witamina D 0,49 µg 2%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Witamina K 23,3 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,51 mg 3%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 22,7 µg 6%
- Witamina B12 0,16 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 73,5 mg 6%
- Żelazo 0,37 mg 2%
- Magnez 17,5 mg 4%
- Fosfor 83,5 mg 7%
- Potas 362 mg 8%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 20 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,4 g | 7,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,2 g | 3,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,5 g | 11 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,7 g | 15 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,9 g | 19 g | 4,9 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Celeriac, mashed
Ile kalorii ma 100 g produktu Celeriac, mashed?
100 g produktu Celeriac, mashed zawiera 61 kcal, w tym 2,4 g białka, 7,5 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Celeriac, mashed?
50 g produktu Celeriac, mashed zawiera 31 kcal, w tym 1,2 g białka, 3,7 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Celeriac, mashed?
150 g produktu Celeriac, mashed zawiera 92 kcal, w tym 3,5 g białka, 11 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Celeriac, mashed?
200 g produktu Celeriac, mashed zawiera 122 kcal, w tym 4,7 g białka, 15 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Celeriac, mashed?
250 g produktu Celeriac, mashed zawiera 153 kcal, w tym 5,9 g białka, 19 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3024 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
