Wiedz, co masz na talerzu

Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw

Kalorie i wartości odżywcze

134
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 134 kcal —
  • Białko 0,9 g 2%
  • Węglowodany 30 g 11%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 2,2 g 8%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 7 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5 µg 1%
  • Witamina C 25,3 mg 28%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 1 mg 6%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 89 µg 22%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 21 mg 2%
  • Żelazo 0,23 mg 1%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Potas 340 mg 7%
  • Cynk 0,36 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1340,9 g30 g0,4 g
50 g50 g670,4 g15 g0,2 g
150 g150 g2011,3 g45 g0,6 g
200 g200 g2681,8 g60 g0,8 g
250 g250 g3352,2 g76 g1 g

Pytania o produkt: Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

100 g produktu Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw zawiera 134 kcal, w tym 0,9 g białka, 30 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

50 g produktu Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw zawiera 67 kcal, w tym 0,4 g białka, 15 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

150 g produktu Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw zawiera 201 kcal, w tym 1,3 g białka, 45 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

200 g produktu Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw zawiera 268 kcal, w tym 1,8 g białka, 60 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

250 g produktu Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw zawiera 335 kcal, w tym 2,2 g białka, 76 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1282 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika