Wiedz, co masz na talerzu
Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 19 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 2,2 g 1%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 240 µg 27%
- Witamina C 9 mg 10%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 130 µg 108%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 0,7 µg 2%
- Foliany (B9) 83,2 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 52,2 mg 4%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 39,2 mg 3%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 0,6 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,3 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 2,6 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 3,2 g | 5,4 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Sałata masłowaobejmuje typy Boston i Bibb, surowa13 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Chickory raddichio16 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
100 g produktu Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw zawiera 19 kcal, w tym 1,3 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
50 g produktu Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw zawiera 10 kcal, w tym 0,6 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
150 g produktu Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw zawiera 29 kcal, w tym 1,9 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
200 g produktu Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw zawiera 39 kcal, w tym 2,6 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
250 g produktu Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw zawiera 49 kcal, w tym 3,2 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 627 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
