Wiedz, co masz na talerzu

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Kalorie i wartości odżywcze

12
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany1,8 g
Tłuszcz0 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 12 kcal —
  • Białko 0,9 g 2%
  • Węglowodany 1,8 g 1%
  • Tłuszcz 0 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sód 3 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 16,2 µg 2%
  • Witamina C 3,3 mg 4%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,09 mg 1%
  • Witamina K 7,7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,13 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,07 mg 1%
  • Witamina B6 0,06 mg 3%
  • Biotyna (B7) 0,94 µg 3%
  • Foliany (B9) 45,3 µg 11%
  • Cholina 6,7 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 14,8 mg 1%
  • Żelazo 0,35 mg 2%
  • Magnez 6,8 mg 2%
  • Fosfor 24,6 mg 2%
  • Potas 238 mg 5%
  • Cynk 0,23 mg 2%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g120,9 g1,8 g0 g
50 g50 g60,4 g0,9 g0 g
150 g150 g191,3 g2,7 g0 g
200 g200 g251,8 g3,6 g0 g
250 g250 g312,2 g4,5 g0 g

Pytania o produkt: Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

100 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw zawiera 12 kcal, w tym 0,9 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

50 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw zawiera 6 kcal, w tym 0,4 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

150 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw zawiera 19 kcal, w tym 1,3 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

200 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw zawiera 25 kcal, w tym 1,8 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

250 g produktu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw zawiera 31 kcal, w tym 2,2 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1394 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika